Kamu pasti pernah denger kalimat: “Kalau lagi olahraga, minum sport drink aja biar nggak gampang capek.” Tapi…Apa benar semua sport drink itu sama?Apa kamu tahu

Kita semua tahu bahwa minum air itu penting. Tapi…Apa kamu pernah mikir, cara minum yang benar itu seperti apa? Apakah cukup minum 2 liter sehari?

Pernah nggak sih, kamu lagi kerja atau kuliah baru jam 10 pagi tapi otak udah “ngadat”?Mata berat, pikiran kemana-mana, mood jelek, bahkan tugas yang simpel

Kalau kamu mikir hanya olahraga berat yang butuh banyak minum, mending pikir ulang deh. Banyak orang cuma fokus ngisi botol minum pas mau lari jauh,

Kamu udah minum 2 liter air hari ini, tapi masih aja ngerasa lemas, ngantuk, dan gampang capek?Kalau iya, bisa jadi bukan soal “jumlah” yang kamu

Kamu udah minum air hari ini?Kalau udah pertanyaan lanjutannya: udah cukup elektrolit juga belum? Soalnya, hidrasi itu bukan cuma soal minum banyak air.Tubuhmu butuh elektrolit

Kamu baru lari sebentar, belum satu kilo, tapi kaos udah basah.Keringat netes dari jidat ke dagu.Lalu kamu mikir, “Duh, kenapa sih manusia harus berkeringat?” Atau

Coba jujur dehhari ini kamu udah minum air berapa gelas? Kalau jawabannya cuma 1 atau 2 gelas, kemungkinan besar kamu sedang mengalami dehidrasi ringan, dan

Panas-panas, tenggorokan kering, dan tiba-tiba ada suara: “Jangan minum air es! Nanti sakit loh!” Pasti kamu pernah dengar kalimat itu, kan? Entah dari ibu, nenek,

Coba jujur berapa kali kamu bilang “mulai besok, aku mau hidup sehat”? Tapi akhirnya… besoknya tetap rebahan sambil scroll TikTok Tenang, kamu nggak sendirian. Banyak